=> Simplifiez, Clarifiez et Actionnez.
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Toute amélioration commence ici : solutionner un problème.
Pas de problème ? Créez-en un.
Pas d’action ? Pas de progrès.
Adopter un MINDSET de résolution de Problèmes favorise le développement personnel, ainsi que vos compétences et vos résultats.
Ce que je vous suggérerai ici va complètement contre la nature de la plupart des gens.
Si vous pensez que l’inaction est une stratégie viable, félicitations, vous venez de découvrir le secret… du statu quo éternel.
Pour ce faire, vous devez :
- soit régler un problème qui vous empêche d’avancer,
- soit de créer un choc volontaire :
- Créer une situation (problème), volontairement, pour se donner l’occasion de solutionner ce problème, et ainsi renforcer votre confiance et votre MINDSET de Progression.
Vous vous dites maintenant : « Mais il est complètement fou !!! ».
Je prends note : mon chapeau de fou est au lavage.
Peut-être… Si c’est cela « être fou », je suis prêt à porter le chapeau, car ceux qui accomplissent leurs objectifs ambitieux doivent parfois, aux yeux des autres, côtoyer la folie de près.
Simplifier, Clarifier, Actionner
Comment faire si vous vous sentez complètement paralysé par un problème ?
Voici une stratégie qui vous permettra de commencer à faire tourner la roue, et solutionner le prochain problème devant vous.
1. Segmenter : Clarifier votre esprit
Si votre objectif est trop ambitieux ou trop complexe pour être atteint facilement, décomposez-le donc en segments bien définis et organisés.
Exemple :
- Les appels à faire;
- Les demandes de permis;
- Les éléments nécessaires;
- Les compétences à acquérir;
- La liste des personnes à rencontrer;
- Etc.
Cela semble évident à première vue, mais lorsque votre esprit est fatigué, submergé, et que vous manquez de focus…
Ah, la fatigue mentale : cet élixir magique qui transforme la clarté en bouillie indéchiffrable. Vous avez déjà essayé ?
…c’est fou comme cette simple étape, qui semble évidente après coup, vous permettra de clarifier là où vous en êtes, et là où vous désirez vous rendre.
De plus, vous pourrez constater que lorsque vous regardez votre problème entier, il peut sembler trop grand et inaccessible, mais qu’une fois segmenté, chaque petite étape et tâche vous paraîtra atteignable plus facilement.
2. Séquencer : Structurez vos actions
Décomposer les tâches et étapes en segments est la première bonne chose à faire.
Mais il faut aussi les exécuter dans le bon ordre.
Si vous faites la quatrième étape avant la première, vous avez moins de chances de réussir.
Structurez maintenant chacune des tâches dans l’ordre qu’elles devront être faites :
- Étape 1 : ABC
- Étape 2 : DEF
- Étape 3 : GHI
- Etc.
Maintenant, je vous annonce une nouvelle, au cas où vous ne le savez : « Même le meilleur des plans ne donnera RIEN, si vous ne le mettez pas en action ».
À ce stade, même votre téléphone intelligent vous enverrait un rappel : « Sérieux, bouge-toi ! »
Donc, commencez immédiatement par la première chose, puis la deuxième, puis la troisième, et ainsi de suite.
Si vous avez de la difficulté à exécuter la première tâche, segmentez-la de nouveau.
Puis, faites les bonnes choses dans le bon ordre et la réussite est assurée.
Maintenant, le plat de résistance…
Si vous ne vous sentez pas en mesure de solutionner votre problème, car vous sentez que vous ne serez pas capable, faites ceci :
Créez volontairement un problème ou un « petit inconfort », puis Segmentez-Séquencez-Actionnez pour résoudre ce « petit inconfort ».
En solutionnant de petits problèmes, vous cultiverez les compétences nécessaires pour solutionner des problèmes plus importants.
Vous voulez des suggestions ?
L’idée ici est de générer un léger inconfort… puis le résoudre en 3 à 4 étapes, pour renforcer votre confiance et votre MINDSET.
Dans votre Vie Personnelle
1. Le défi du plat inédit
- Repérez une recette simple (moins de 5 ingrédients);
- S’il vous manque des ingrédients, improvisez avec les ingrédients que vous avez;
- Cuisinez le plat, même si c’est hors de votre zone de confort;
- Évaluez le résultat et ajustez la prochaine fois (épicé ? moelleux ?);
2. Développez votre compétence de l’« attentif »
- Identifiez un proche avec qui vous échangez souvent;
- Lors de votre prochain échange, écoutez sans l’interrompre;
- Reformulez, de votre mieux, ses 3 idées clés à la fin;
- Notez l’impact sur la qualité de votre lien;
3. Le « merci » inattendu
- Choisissez une personne de votre entourage;
- Envoyez-lui un message ou appelez-la pour la remercier d’un petit geste;
- Observez sa réaction (sourire ? surprise ?);
- Notez l’effet sur votre humeur et votre relation;
4. Le mini-challenge sportif maison
- Programmez 3 minutes de squats;
- Lancez un minuteur et accomplissez-les;
- Augmentez d’une répétition ou de 30 secondes chaque jour, 3 jours de suite;
- Célébrez le progrès (cocher sur un calendrier, offrez-vous une petite gâterie saine);
Dans votre Vie Professionnelle
1. Le feedback éclair
- Identifiez un collègue ou collaborateur;
- Demandez-lui un retour « express » (1 min) sur un de vos livrables;
- Prenez des notes et remerciez-le;
- Appliquez une suggestion immédiatement et observez la différence;
2. L’engagement matinal
- Tôt chaque matin, notez 3 tâches clés à accomplir dans la journée;
- Partagez-les à haute voix (ou à votre équipe);
- À la fin du jour, cochez celles réalisées;
- Analysez pourquoi une tâche non faite et ajustez le lendemain;
3. Le courriel de clarification
- Prenez un courriel ambigu reçu récemment;
- Rédigez une réponse demandant 2 points de précision;
- Envoyez-le dans l’heure;
- Notez comment cette clarté a amélioré votre efficacité;
4. Le défi « non » professionnel
- Sélectionnez une demande mineure qui vous surcharge;
- Dites « non » (ou « plus tard ») en donnant un bref motif;
- Proposez une alternative ou un délai réaliste;
- Observez votre niveau de stress et votre capacité de focus;
5. Le pitch flash
- Préparez en 5 minutes un argumentaire de 60 secondes pour votre dernier projet;
- Enregistrez-vous (audio ou vidéo);
- Relancez-vous en améliorant un point;
- Envoyez-le à un collègue pour feedback express;
Pourquoi ça marche
Ces mini-challenges vous offrent des petits inconforts, ou des situations volontairement légères à résoudre.
L’important n’est pas la complexité du problème, mais :
- l’exercice de la mise en action;
- de la recherche de solutions en 3 à 4 étapes simples;
- et de la célébration de la victoire, aussi petite soit-elle;
Si vous préférez rester confortablement la même personne, libre à vous… mais ne venez pas pleurer quand votre voisine grimpe l’échelle pendant que vous admirez Netflix sur votre sofa.
Chaque succès, même modeste, nourrit votre MINDSET de progression et votre confiance pour les défis plus conséquents.
Si vous vous butez à certains problèmes, comme d’identifier ce qui le simplifierait et serait un levier de croissance, ou si vous avez de la difficulté à acquérir une nouvelle habitude essentielle, discutons-en, je peux vous aider.
Si nous travaillons ensemble, ne regardez plus en arrière, car ce n’est pas la direction vers laquelle nous avancerons.
Tout commence par votre MINDSET !
Jusqu’où irez-vous ?
La Question du Coach :
« Quelle première situation allez-vous provoquer aujourd’hui ? »
Comment Pense le MINDSET de Progression :
« Je pratique la culture de résoudre mes problèmes rapidement. Je ne laisse pas un petit inconfort devenir GRAND. »
À vous de jouer ! Quelle première situation allez-vous provoquer aujourd’hui ?
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P.S. : Si vous me découvrez avec cet article, je m’appelle Paul Rousseau. J’accompagne les Professionnels submergés et en quête de priorités claires, à avancer avec confiance.
Je parle aussi de MINDSET 360, de Psychologie du Changement, de stratégies d’affaires et de santé des Leaders.
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Chaque changement commence par un premier pas. Faites-le aujourd’hui.
Paul
Paul Rousseau est Auteur Bestseller, Consultant d’Affaires, Conférencier, et Coach en MINDSET, Artiste Martial (Ceinture noire 2e Dan dans 6 différentes disciplines d’Arts Martiaux), Paul Rousseau est Entrepreneur et Fondateur de Top Shape Fitness, et du Podcast MINDSET 360 sur YouTube et Spotify.
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Paul Rousseau, N.D., CMP
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