Plateau de carrière : quand travailler plus ne suffit plus

=> Ce qui vous a amené jusqu’ici pourrait maintenant vous ralentir.

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Vous travaillez plus fort. Vos résultats stagnent.

Le réflexe naturel ? En faire encore davantage.

Mais si, à un certain niveau, travailler plus fort avec la même méthode contribuait justement à prolonger votre plateau ?

Et la persévérance ? Elle demeure une force. Jusqu’au moment où elle nous pousse à persister dans une recette qui ne produit plus les mêmes résultats.

Ce qui vous a rendu performant jusqu’ici est-il encore ce dont vous avez besoin pour la suite ?

C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet article.

Bonne lecture,

Paul

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Vivre un plateau de carrière, ou même dans votre vie personnelle, peut faire mal.

Dans cet article, j’utilise le mot « plateau » au sens large : cette impression que malgré vos efforts, votre progression ralentit, stagne ou ne produit plus les résultats attendus.

J’ai la ferme croyance que ce qui nous « fait mal » peut souvent contenir une information utile.

Pas nécessairement quelque chose de “bon”. Mais quelque chose à comprendre, à apprendre… ou à changer.

Revenons au plateau
Commençons par voir un plateau non pas automatiquement comme un échec, mais comme une information sur votre progression.

Parfois, il indique simplement qu’une méthode qui vous a amené jusqu’ici ne suffit plus pour vous amener plus loin.

D’autres fois, il peut signaler un besoin de récupération, une contrainte extérieure, un manque de feedback… ou simplement une période où les progrès sont moins visibles.

Prenons un exemple facile à imager.

Imaginez que vous vous entraînez dans une salle de gym.

La première journée, votre première répétition ne sera pas vraiment remarquable.

Personne ne l’est au premier essai.

À moins, bien sûr, que votre ego ait oublié de prévenir vos muscles que vous êtes supposé être excellent dès lundi matin.

Alors, ne vous en faites pas si vous ne levez pas cette grosse charge du premier coup.

Vous commencez donc avec de petites charges.

Un jour, vous sentez que vous cessez de progresser.

Est-ce un plafond de béton insurmontable que vous avez au-dessus de votre tête ?

Bien sûr que non.

Soyez patient. Soyez constant. Continuez à vous challenger… mais surtout, observez ce qui doit être ajusté : la charge, la technique, la récupération ou la stratégie.

Parce qu’à un certain moment, répéter davantage la même chose ne garantit plus davantage de progression.

Faire 200 fois quelque chose qui ne fonctionne pas reste quand même… 200 répétitions de quelque chose qui ne fonctionne pas.

Peut-être que votre progression peut être observée sur autre chose que la charge qui augmente.

En apprentissage, la répétition et l’amélioration ne sont pas synonymes. Pour continuer à progresser, il faut souvent du feedback, un ajustement ciblé et une difficulté suffisamment différente pour obliger le système à s’adapter.

C’est facile de comprendre le principe en imageant avec l’expérience de la salle de gym.

La Science derrière le Concept
Répéter n’est pas toujours progresser.

Lorsque la performance plafonne, davantage de la même pratique ne garantit pas une amélioration. La progression demande souvent un ajustement ciblé : modifier la stratégie, obtenir du feedback ou travailler précisément ce qui limite maintenant la performance.

Autrement dit : un plateau ne dit pas nécessairement « arrêtez ». Il peut dire « adaptez ».

D’un autre ordre d’idée, dans votre carrière ou toute autre compétence que vous désirez améliorer, un plateau est plutôt un message qui vous indique que vous devez changer quelque chose.

Le mécanisme n’est évidemment pas identique dans une carrière. Mais le principe d’adaptation est intéressant : lorsque le résultat stagne, davantage de la même chose n’est pas toujours la réponse.

Travailler plus fort est parfois exactement ce qu’il ne faut pas faire.

Dans certaines organisations, pourtant, lorsqu’une méthode ne fonctionne plus, la solution officielle consiste encore à l’appliquer plus fort… avec un nouveau comité pour vérifier pourquoi elle ne fonctionne toujours pas.

Parfois, l’économie, un concurrent, votre organisation ou certaines conditions extérieures font réellement partie du problème. Les ignorer serait naïf.

Mais même lorsque vous ne contrôlez pas ces variables, une question demeure : Sur quelle partie de cette équation ai-je encore une marge d’influence ?

Vos choix. Votre capacité d’adaptation. Et surtout, votre prochain mouvement.

Malheureusement, « attendre que tout redevienne exactement comme avant » n’est généralement pas considéré comme un mouvement.

Mais cherchez d’abord ce que ce plateau peut vous apprendre sur la situation, sur votre méthode… ou sur vous-même.

Lorsqu’il s’agit de vos objectifs et de vos défis, vous ne contrôlez jamais toute l’équation.

Mais vous en faites toujours partie.

Votre responsabilité n’est pas de contrôler toutes les variables. Elle est de décider ce que vous allez faire avec celles que vous pouvez encore influencer.

Tout commence par votre choix et votre prochain mouvement.

Si vous acceptez qu’une adaptation soit peut-être nécessaire, que vous faites l’effort d’y voir plus clair, que vous demandez de l’aide lorsque nécessaire et que vous choisissez votre prochain mouvement… vous ne garantissez pas la fin immédiate du plateau.

Mais vous cessez de simplement l’attendre. Vous créez les conditions pour qu’un nouveau mouvement devienne possible.

La réelle bêtise est ceci
La réelle bêtise commence lorsque votre recette ne fonctionne plus… et que votre seule stratégie consiste à en faire davantage avec exactement la même recette.

À un certain niveau, continuer de la même façon n’est plus toujours de la constance. C’est parfois de l’entêtement.

À ce moment-là, travailler plus fort ne règle pas nécessairement le problème. Il faut parfois changer la méthode.

Mais changer de méthode demande parfois quelque chose de beaucoup plus inconfortable que travailler davantage : admettre que notre ancienne recette n’est peut-être plus aussi brillante que nous le pensions.

Et si vous sentez que vous êtes « résistant au changement », ne vous arrêtez pas trop vite à cette étiquette.

Nous ne résistons pas toujours au changement lui-même. Nous pouvons résister à ce qu’il apporte avec lui : perte de repères, ambiguïté, risque perçu, perte de contrôle… et parfois une forte dose d’incertitude.

Autrement dit : parfois, ce n’est pas le changement qui vous freine. C’est de ne pas savoir précisément ce qu’il y aura de l’autre côté.

Nous adorons le changement… surtout lorsqu’il est parfaitement prévisible, sans risque, sans perte de contrôle et qu’il ne nous oblige à rien changer.

C’est pourquoi vous avez parfois besoin de réduire suffisamment l’incertitude pour retrouver de la clarté.

Être accompagné par une personne qui a déjà vécu ce type de situation peut vous aider à mieux lire le terrain, à distinguer ce que vous contrôlez de ce que vous ne contrôlez pas… et à identifier vos options.

Vous ne gagnerez pas nécessairement en certitude. Mais vous pourrez gagner suffisamment en clarté pour avancer malgré l’incertitude.

Regardez les circonstances extérieures. Elles comptent.

Mais ne vous arrêtez pas là.

Lorsque ça concerne votre vie, vous faites toujours partie de l’équation.

La vraie question est donc moins : « Qui ou quoi est responsable de ce plateau ? » que : « Sur quelle partie de l’équation puis-je agir maintenant ? »

Vous avez un pouvoir d’action, une marge de manœuvre et la capacité de choisir votre prochain mouvement.

Quel sera votre prochain meilleur mouvement ?

Si votre équipe possède les connaissances, les compétences et les idées… mais peine à les transformer en mouvement lorsque la pression monte ou que les priorités se multiplient, c’est précisément l’un des axes que je travaille dans mes conférences et mes accompagnements.

Ensuite : Ne regardez plus en arrière, car ce n’est pas la direction vers laquelle vous vous dirigez.

La Question du Coach :
« Dans quel domaine vivez-vous présentement un plateau… et quelle variable de l’équation pouvez-vous encore influencer ? »

Comment Pense le MINDSET de Progression :
« Je ne contrôle pas toute l’équation. Mais j’en fais toujours partie. Mon prochain mouvement m’appartient. »

Tout commence par votre MINDSET !

Jusqu’où irez-vous ?

Vous voulez développer votre capacité à agir sous pression, clarifier plus vite, et décider avec solidité ?

C’est exactement ce qu’on travaille avec l’Axe Mindset-Bodyset-Actions.

Travaillons ensemble et voyons jusqu’où vous irez !

=> https://paulrousseau.com/joindre/

P.S. : Si vous me découvrez avec cet article, je m’appelle Paul Rousseau. J’accompagne les Professionnels submergés et en quête de priorités claires, à avancer avec confiance.

Je parle aussi de MINDSET 360, de Psychologie du Changement, de stratégies d’affaires et de santé des Leaders.

Je vous invite à me référer comme prochain Conférencier en MINDSET et Changement, lors de votre prochain événement.

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Chaque changement commence par un premier pas. Faites-le aujourd’hui.

Paul

Paul Rousseau est Auteur Bestseller, Consultant d’Affaires, Conférencier, et Coach en MINDSET, Artiste Martial pratiquant 6 différentes disciplines d’Arts Martiaux (Ceinture noire 2e Dan), Paul Rousseau est Entrepreneur et Fondateur de Top Shape Fitness, et du Podcast MINDSET 360 sur YouTube et Spotify.
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