Avez-vous parfois une pensée indésirable qui ne veut pas quitter votre esprit, et qui vous hante, soir et matin? Même si vous tentez de nier l’existence de cette pensée, souvent liée à un défi passé, lorsque vous vous levez la nuit, cette pensée revient instantanément occuper votre esprit ! Le sujet de ce Bulletin pourra vous aider. Cependant, vous devrez le lire attentivement… car la solution se présentera en deux phases. Mais d’abord, parlons un peu de conscience, ce qui vous aidera à comprendre votre solution.
Vous connaissez déjà ce qu’est la négation : C’est le fait de nier quelque chose. Comme exemple, vous pouvez nier avoir des problèmes financiers. Cependant, si vous ne changez pas vos mauvaises habitudes, comme exemple, de dépenser plus d’argent que vous en gagnez, la vérité vous reviendra en plein visage, tôt ou tard… Donc, nier un problème, ça ne le règle pas. C’est le même principe, avec les autres types de problèmes :
De plus, nier une chose, et dire qu’elle n’existe pas, ne fait qu’accentuer l’attention que vous y portez. Mais au juste, qu'est-ce que l’attention ? L’activité principale de votre esprit, c’est de porter de l'attention à ce qui l'entoure. Donc, lorsque vous donnez de l’attention à quelque chose, vous dites à votre conscience « cela a de l'importance à mes yeux ». Vous vous dites peut-être : Ce n'est pas parce que je donne de l'attention à quelque chose, ne serait-ce qu'un instant, que je lui donne de l'importance ! Écoutez bien ceci… Vous savez probablement, que votre esprit ne peut pas penser à plus d’une chose à la fois. Vous ne pouvez donc porter votre attention, que sur une seule chose à la fois. Alors, lorsque vous donnez de l'attention à quelque chose ou à une pensée, vous consacrez votre esprit entièrement à cette seule pensée. Donc, si vous consacrez votre esprit entièrement, totalement à cette seule pensée, ça doit être parce que cela est important ? Non ? Cette pensée doit même être drôlement importante, pour être la seule chose qui occupe votre esprit, pendant cet instant ! En fait, c’est ce que se dit votre esprit, en imprégnant votre conscience de cette pensée. Ce qui a pour effet, qu’aussitôt que vous portez votre attention sur quelque chose, ça peut être, comme exemple, un événement, une personne ou un objet quelconque, ce à quoi vous venez de penser, donc de porter votre attention, aura tendance à prendre place dans votre conscience, et croître dans un schème de processus mentaux, qui eux bâtissent le contenu de votre conscience, et votre façon de penser. En d’autres termes : Votre conscience devient, ou prend la forme, de ce sur quoi vous portez votre attention. Vous me suivez ? De plus, cette pensée prendra davantage d’ampleur dans votre conscience, lorsque votre attention sera posée, de façon plus fréquente, sur cette même pensée. Comme exemple, la publicité à la télévision utilise ce principe de la fréquence d’exposition à leurs produits : plus vous voyez la publicité d’un commerce de restauration rapide, plus votre conscience aura tendance à être imprégnée de ce « besoin », vous voyez ? Il en va donc ainsi pour tous les vices qu’une personne peut développer, que ce soit :
Imaginez maintenant, l’importance de bien choisir ce qui entrera dans la conscience d’un jeune enfant… ce qui est le sujet entier d’un bulletin en soi. Maintenant, vous devinez, par le fait même, que ce principe peut être utilisé positivement, par la fréquence d’exposition de votre attention, sur les vertus que vous aimeriez voir se développer en vous, comme exemple :
Comme exemple, entretenir des pensées qui désirent vous voir en meilleure santé, risque d’attirer votre attention sur des solutions pour améliorer votre santé, comme mieux vous alimenter, ou commencer un plan d’activités physiques qui vous convient. Même principe lorsque vient le temps d’avoir plus de succès dans vos relations sociales, votre profession, etc. Vous voyez ? Ce n’est donc surtout pas en portant votre attention sur ce que vous n’aimez pas de votre vie, que vous améliorerez votre vie; tout comme de porter votre attention sur ce dont vous avez peur, n’évitera pas que ces peurs se réalisent… bien au contraire ! Quoi faire alors ? Quelle est la solution ? Première phase : Apprendre à « ignorer totalement » Ignorer totalement, c’est de ne pas porter votre attention d’aucune sorte, sur un sujet quelconque. Vous ne devez même pas nier son existence. Ignorer totalement, ce que l’on ne veut pas dans la vie, a un effet direct sur votre conscience, en ne laissant pas entrer ce type de pensée, dans votre esprit. Pour votre conscience, c’est comme si cela n’existait pas ! Ainsi, en ne portant pas votre attention sur une pensée indésirable, votre conscience ne la considérera même pas comme une option. Ce sera réellement comme si cette pensée n’existait pas. Il en va de même des personnes que vous ne voulez pas dans votre vie. Et si elles se présentent dans votre entourage, ne leur donnez aucune attention. Elles cesseront de graviter autour de vous. Comme autre exemple, un peu intense, mais qui vous aidera à comprendre : Est-ce que la consommation de cocaïne est importante pour vous ? Probablement que non ! Pourquoi ? Parce que vous n’y portez aucune attention. Vous ne donnez même pas d’attention à « nier » son existence. Donc, pour vous, c’est comme si la consommation de cocaïne n’existait même pas ! Mais pourtant… elle est bien réelle ! Des milliers de gens en dépendent, chaque jour ! Vous voyez ? Par contre, commencez à y donner de l’attention, ne serait-ce que pour vous dire que vous ne voulez pas voir cette pourriture dans votre vie, et vous verrez apparaître des preuves de son existence. Imaginez seulement, que vous commenciez une lutte contre la consommation de cocaïne… préparez-vous à en voir surgir les effets négatifs dans votre propre cour ! Donc, vous expérimentez déjà les effets positifs d’ignorer totalement quelque chose, qui existe pourtant dans la vie. Revenons à notre sujet, un peu plus positivement… Ignorer totalement est aussi magique, pour s’attaquer directement aux mauvaises habitudes ou aux vices que vous pourriez déjà avoir. Comme autres situations d’ignorer totalement :
Donc, ne gaspillez pas d’énergie à nier l’existence de ce que vous ne voulez pas dans votre vie. Plutôt, ignorez-le totalement, comme si cela n’existait pas. Phase supérieure Mais, comme cité plus haut, comme le fait de nier ne chassera pas vos problèmes d’un seul coup, se mettre à ignorer totalement un problème ne le chassera pas instantanément. Pour optimiser la puissance de votre attention, même lorsque vous vivez déjà un certain défi, entretenir un idéal, donc de connaître les vertus et aptitudes que vous aimeriez avoir dans votre vie, portera votre attention là où vos désirs sont réellement, au lieu d’être porté à penser à ce que vous ne voulez pas. Vous verrez qu’un processus de changement de MINDSET se mettra en place, dans votre vie. Cela n’efface pas les problèmes, mais ça vous incite à penser en mode « Solutions » ! À ce stade-ci, prendre vous-même un engagement personnel, peut alors être d’une grande aide. C’est la raison pour laquelle, en conférence et en session de coaching individuel, j’utilise une stratégie bien particulière, pour inspirer les gens à prendre un engagement positif : pour leur donner une opportunité de poser leur attention sur ce qu’ils désirent vraiment, au lieu que sur ce qu’ils ne veulent pas, car ce sur quoi vous posez votre attention devient un réel désir pour votre conscience entière. L’autre côté de la médaille est aussi vrai : lorsque vous posez votre attention sur une pensée négative, comme exemple, la maladie, soyez certain que votre conscience et votre corps CROIENT RÉELLEMENT que cela est votre DÉSIR… et devinez ce qu’ils commencent à manigancer et à conspirer contre vous, pour que ce DÉSIR se RÉALISE ?!? La lumière n’inclut pas les ténèbres. Tant que vos pensées sont lumineuses et positives, elles sauront dissiper les ombrages, qui aimeraient s’installer dans votre vie. Jusqu’où irez-vous ? * Je vous invite, comme chaque fois, à répondre aux questions qui suivent, un peu plus bas… P.S. : Pour les services de Paul, comme Conférencier: info@paulrousseau.com , ou 1-866-588-5220 P.P.S.: Si toutefois, vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, et que vous savez que vous devriez changer certaines habitudes de vie, ou que vous aimeriez avoir de l’aide pour une remise en forme, veuillez communiquez avec un de nos Praticiens et Entraîneurs diplômés, pour consultations confidentielles et personnalisées (info@topshape-fitness.com , ou 1-866-588-5220) P.P.P.S. : Lorsque vous serez prêt, informez-vous du PROGRAMME TRANSFORMATION TOTALE de Corps et d’Esprit!, pour vous Sentir Mieux, dans votre Tête et votre Corps ! Nutriphilia * Comme ce programme inclut un service de coaching personnalisé, sur mesure, vous comprendrez que les places sont limitées. ________________________________________ Copyright © Paul Rousseau, Coach Certifié/Conférencier/Consultant Provoque l’Action et l’Engagement à l’Excellence www.paulrousseau.com www.topshape-fitness.com Tél. : 1-866-588-5220 - Réflexion créative - Prenez un instant pour vous poser et répondre à ces questions :
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AuteurPaul Rousseau Consultant en Stratégies d'Affaires/Coach/Conférencier/Naturopathe, est reconnu pour ses capacités à transformer l'Attitude, l'Automotivation et le Leadership personnel, en permettant à des milliers de personnes d’accéder à leur prochain niveau d’Excellence. Archives
Février 2024
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