=> Vous n’avez pas besoin de sens supplémentaire. Vous avez besoin de retirer les cailloux qui bloquent votre route.
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Le MINDSET 360Pro : Sans Filtre et Sans Compromis ©, un briefing stratégique pour Professionnels et Entrepreneurs.
Aujourd’hui, on clarifie un mythe puissant… mais profondément trompeur :
Votre « Pourquoi » n’est pas ce qui vous met en mouvement.
La friction, elle, peut vous arrêter net.
Bonne lecture.
Bonne clarté.
À tout de suite.
Paul
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Depuis quelques années, une croyance, supposément salvatrice pour débloquer vos projets, s’est propagée sur les réseaux sociaux et l’Internet.
J’ai moi-même exploré ce mode de pensée, que l’on résume à la quête du « Grand Pourquoi ».
Pourtant, le « Pourquoi » peut être partiellement inutile à certaines étapes.
Vous vous dites peut-être : « Mais ?!? Des millions d’exemplaires et de formations ont été vendus sur cette seule idée !!! Comment peux-tu dire ça, Paul ?!? ».
C’est simple. Répondez-moi sincèrement : combien de projets avez-vous réellement débloqués et achevés, principalement grâce à la découverte de votre « Pourquoi » ?
Soyons honnêtes : si le « Pourquoi » suffisait vraiment, on aurait tous des abdos visibles, un compte en banque musclé… et des courriels non lus à zéro.
Pourtant, cette philosophie du « Pourquoi » a été vendue comme LA formule magique.
C’est fascinant : certains vendent le « Pourquoi » comme une clé universelle… alors qu’eux-mêmes ne livrent pas leurs projets à temps. Mystère total.
Soyons réalistes : vous avez probablement accumulé beaucoup plus de « Pourquoi » dans vos cahiers que de réussites concrètes dans votre vie.
Le « Pourquoi » est une boussole, pas un moteur.
Il oriente, mais il ne crée pas le mouvement.
La recherche est claire : ce qui fait bouger, ce n’est pas la profondeur du sens… c’est la réduction de la friction.
L’AXE MBA (MINDSET-BODYSET-ACTION) : Quand le MINDSET ne suffit plus
Ce que la recherche nous révèle, c’est que le « Pourquoi » est essentiel à long terme, mais ce ne sera jamais lui qui créera le momentum initial, surtout si vous avez tendance à procrastiner.
Il inspire. Il ne fait pas agir.
Si l’inspiration brûlait des calories, on serait tous en forme olympique. Malheureusement, le cerveau demande… un peu plus que ça.
De la même façon, ce n’est pas en empilant les connaissances et les diplômes que vous vous mettrez à l’action.
Ça ne fonctionne pas ainsi.
Vous le savez, vous avez déjà vous-même essayé.
Mais dans le réel, celui où les transitions sont exigeantes, où les priorités s’accumulent, où l’attention est fragmentée… le vrai levier est ailleurs que le « Pourquoi » et les connaissances supplémentaires.
Accumuler de nouvelles connaissances et découvrir votre « Pourquoi » ne changent pas vos comportements. Réduire la friction, elle, le fait.
En fait, la science nous révèle que ce qui vous fera bouger, c’est l’élimination des blocages sur votre route.
Notre énergie doit être focalisée sur l’aspect ACTION de l’AXE MBA.
Et le plus surprenant ? Les leaders, gestionnaires et entrepreneurs ne se bloquent pas parce qu’ils manquent de sens ou de connaissance.
La majorité connaît son « Pourquoi » et sait ce qu’elle devrait faire.
Ils se bloquent parce que leur système est saturé de micro-frictions :
- étapes floues;
- surcharge mentale;
- incertitude;
- tâches émotionnellement coûteuses;
- environnement non aligné;
- décisions en suspens;
Ce ne sont même pas les « gros blocs » qui immobilisent la majorité des professionnels. Ce sont les micro-frictions.
Mais bon… dans un monde où on célèbre le multitâche comme un superpouvoir, ça ne surprend personne que trois notifications suffisent à ruiner une journée.
Ce sont donc les petits cailloux répétés… ceux que vous ignorez parce qu’ils semblent trop petits pour être importants.
Pensez à une locomotive à l’arrêt. Un simple caillou de quelques centimètres devant une roue suffit à empêcher 100 tonnes d’acier de démarrer.
Mais une fois lancée à 100 km/h, ce même caillou est pulvérisé.
La leçon est tangible : la difficulté n’est pas dans le mouvement… c’est le démarrage.
Oui, le « Pourquoi » est un bon outil pour vous guider sur la bonne voie, et vous rappeler la raison pour laquelle vous faites ces efforts, sur le long terme.
Je crois qu’il est important de connaître votre « Pourquoi ».
Mais votre véritable levier n’est pas d’approfondir votre « Pourquoi ».
Votre levier, c’est d’apprendre comment identifier et retirer les obstacles qui siphonnent votre énergie avant même que vous fassiez un premier pas.
Le Comment donnera plus de résultats que le Pourquoi
Je vous partagerai une simple stratégie qui vous permettra de faire ce pas que vous remettez à plus tard, depuis trop longtemps.
En fait, cette stratégie permet d’identifier le bloc, qui initie la procrastination dans votre vie.
La procrastination n’est pas un manque de motivation : c’est un indicateur de friction.
Vous n’êtes pas « paresseux ». Si c’était le cas, vous ne seriez même pas en train de lire ceci.
La procrastination apparaît précisément dans les moments de transition et de changement, quand vous tentez de repartir, mais que quelque chose bloque le mouvement.
L’Outil : Le Monitoring de Friction
La solution est simple, mais redoutable.
Ici, vous devrez faire un changement de Mindset fondamental.
Le véritable obstacle n’a jamais été l’ignorance ou le « Pourquoi », mais la friction.
Ce n’est pas un manque d’informations qui vous bloque.
C’est ce qui se trouve entre ce que vous savez et ce que vous devez faire.
Votre point de départ ? Vous poser LA bonne question.
L’ancienne question, celle qui vous immobilise et que vous vous êtes trop souvent posée :
« Que dois-je savoir pour changer ce comportement ? »
La vraie question n’est plus : « Que dois-je savoir ? »
La Question Stratégique :
« Qu’est-ce qui m’empêche, ici et maintenant, de faire ce que je sais déjà devoir faire ? »
Pourquoi cette question est puissante ? Parce qu’elle s’appuie sur la science du comportement.
En psychologie comportementale, on sait que l’action ne dépend pas uniquement de la motivation, mais de l’interaction entre trois variables : la motivation, la capacité et la friction.
Lorsque la friction dépasse un seuil critique, même une forte motivation échoue.
C’est ce qu’on appelle en sciences du comportement un « point de bascule comportemental ».
C’est l’un des diagnostics les plus puissants que vous puissiez poser sur votre comportement.
Ensuite, appliquez ce processus qui s’appuie sur le monitoring comportemental, technique validée en psychologie cognitive et comportementale :
L’Exercice : Traquez la Friction
Gardez un carnet personnel avec vous, et lorsque vous sentez que vous tournez en rond, ou que vous hésitez à prendre action, arrêtez-vous.
Identifiez immédiatement l’élément bloqueur, en vous posant la bonne question libératrice :
« Qu’est-ce qui m’empêche, ici et maintenant, de faire ce que je sais déjà devoir faire ? »
Notez vos blocages en temps réel : le moment précis, l’émotion dominante, l’environnement immédiat.
Ça peut être un courriel que vous repoussez à écrire, une séance d’entraînement que vous sautez, ou un appel téléphonique important.
Vous verrez alors émerger un pattern.
C’est l’une des techniques les plus efficaces de monitoring comportemental.
Vous constaterez que vous ne manquez pas de volonté. Vous souffrez d’un pattern de friction.
Ce « pattern de friction » révèle votre véritable problème : non pas un manque de motivation, mais les mêmes obstacles revenant vous freiner, encore et encore.
Une fois un ou quelques blocages identifiés, concentrez-vous pour en éliminer un seul : vous progresserez plus rapidement qu’en essayant de vous « motiver » pendant un mois.
La Science derrière le concept : Pourquoi le « Comment Faire » facilite l’action
La science du comportement est claire : ce n’est pas la motivation qui fait agir. C’est la baisse de friction.
Le modèle du Dr BJ Fogg (Stanford), l’un des plus reconnus en behavior design, résume l’action en une équation simple :
Action = Motivation + Capacité – Friction
Et c’est ici que tout bascule :
- Quand la friction augmente (fatigue, incertitude, étapes mal définies), l’action s’effondre.
- Quand la friction diminue, même une motivation moyenne suffit à créer du mouvement.
Votre cerveau n’évalue pas la noblesse de votre intention : il calcule le coût énergétique qu’il devra dépenser.
Votre cerveau n’est pas là pour honorer vos grandes ambitions… il est là pour vous empêcher de mourir d’épuisement. Quand il juge que votre projet ressemble à « trop d’effort », il ferme la shop… sans vous demander votre avis.
Donc, s’il perçoit trop d’effort… il freine.
Automatiquement. Biologiquement. Sans vous offrir d’explication.
C’est le point de bascule comportemental dont je parlais plus tôt : le moment où un micro-obstacle suffit à neutraliser un comportement pourtant désiré.
Le « manque de motivation » n’est qu’un faux diagnostic.
La vérité est plus simple : votre système nerveux protège son énergie.
Et c’est pour cette raison que le « Comment Faire » produit plus de résultats que le « Pourquoi » :
- Le Pourquoi inspire.
- Le Comment déclenche l’action.
- La Friction, elle, vous arrête net.
Une seule question vous rend immédiatement plus performant :
« Qu’est-ce qui m’empêche, ici et maintenant, de faire ce que je sais déjà devoir faire ? »
Si vous tournez en rond malgré vos efforts, le diagnostic est souvent clair : votre moteur tourne, mais vos freins sont collés.
Ce n’est pas un problème de motivation. C’est une friction invisible.
Identifions ces freins ensemble.
Prenez rendez-vous, et passons de la friction à la propulsion.
La Question du Coach :
« Qu’est-ce qui m’empêche de faire, ici et maintenant, ce que je sais déjà devoir faire ? »
Comment Pense le MINDSET de Progression :
« Je connais mon Pourquoi, mais j’identifie prioritairement les obstacles qui bloquent ma route. »
Tout commence par votre MINDSET !
Jusqu’où irez-vous ?
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P.S. : Si vous me découvrez avec cet article, je m’appelle Paul Rousseau. J’accompagne les Professionnels submergés et en quête de priorités claires, à avancer avec confiance.
Je parle aussi de MINDSET 360, de Psychologie du Changement, de stratégies d’affaires et de santé des Leaders.
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Chaque changement commence par un premier pas. Faites-le aujourd’hui.
Paul
Paul Rousseau est Auteur Bestseller, Consultant d’Affaires, Conférencier, et Coach en MINDSET, Artiste Martial (Ceinture noire 2e Dan dans 6 différentes disciplines d’Arts Martiaux), Paul Rousseau est Entrepreneur et Fondateur de Top Shape Fitness, et du Podcast MINDSET 360 sur YouTube et Spotify.
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Paul Rousseau, N.D., CMP
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