Photo : Victor Miyata
=> Si vous ne lui offrez pas une direction positive, il vous poussera inévitablement vers une impasse.
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Vous sentez-vous parfois submergé par vos pensées ?
Pas surprenant. Votre cerveau a besoin d’aller quelque part.
Sauf que… si vous ne lui donnez pas une direction claire et positive, il prendra un chemin par défaut.
Et ce chemin, bien souvent, c’est un cercle vicieux de préoccupations, de doutes et de frustrations.
Votre esprit a une capacité incroyable… mais aussi un piège !
Il fonctionne comme un GPS ultra-performant : donnez-lui une destination précise, et il trouvera le moyen d’y arriver.
Mais si vous le laissez sans un cap où se diriger ?
Il tournera en rond, s’accrochera aux soucis du moment, et vous conduira droit vers l’endroit où vous ne voulez PAS aller, comme un GPS capricieux qui adore vous envoyer sur des chemins de terre juste pour tester votre patience.
Pourquoi votre cerveau vous piège-t-il ?
Parce que tant que votre esprit est occupé par des préoccupations, il ne peut pas se concentrer sur des solutions.
Votre téléphone, vos notifications, les réunions inutiles… tout cela vole votre attention et alimente votre brouillard mental.
Résultat ? Vous passez vos journées à éteindre des feux… au lieu d’avancer vers vos objectifs.
Comment briser le cycle ?
Étape #1
Faites le ménage dans vos préoccupations
Lorsque je travaille avec mes clients, nous commençons par un exercice simple mais radical :
« Éliminer les Facteurs de Distraction et de Préoccupation »
Ce n’est pas un simple truc, mais un vrai levier de clarté mentale.
Pourquoi ? Parce qu’un esprit trop encombré ne peut pas avancer.
Vous pouvez aussi empiler encore plus de soucis, si vous aimez l’ambiance « chaos garanti »… Mais je ne le recommande pas.
(D’ailleurs, je partagerai bientôt cet outil dans ma série d’articles Le MINDSET 360Pro : Sans Filtre et sans Compromis. Restez à l’affût.)
Étape #2
Apprenez à rediriger votre FOCUS
- Vous êtes préoccupé par le manque de clients ?
STOP ! Ne vous concentrez pas sur ce qui ne fonctionne pas.
Posez-vous la vraie question : Quelle action concrète puis-je mettre en place aujourd’hui pour générer des opportunités ?
- Votre emploi du temps vous submerge ?
Arrêtez d’essayer de tout gérer seul. Votre stratégie actuelle vous a mis dans ce chaos. Il est temps d’adopter une nouvelle approche.
Après tout, jouer à la pieuvre multi-tâches a rarement rendu quelqu’un plus productif.
Redirigez votre esprit vers ce qui génère du mouvement, de la valeur et du progrès.
Là où va votre attention, ira votre vie
Votre cerveau est une machine puissante.
Mais vous devez lui donner la bonne destination.
Si vous passez votre temps à penser à vos problèmes, vous attirez plus de problèmes. Vous aurez de la difficulté à apercevoir une solution, même si elle est juste là, devant vous.
Vous développerez de l’angoisse, et les angoisses se transforment en obsessions négatives envahissantes.
Si vous cherchez à « oublier une mauvaise expérience », vous n’y parviendrez pas, car votre conscience ne pensera qu’à ce que vous désirez oublier.
Vos petits soucis deviendront de véritables montagnes.
Après tout, on ne sort pas d’un trou en continuant de creuser.
Par contre, si vous orientez votre esprit vers des solutions, vous ouvrez la porte aux opportunités.
Alors, où allez-vous diriger votre attention dès aujourd’hui ?
Si vous ne savez pas où vous devriez diriger vos pensées, voici ici un indice :
Regardez là où vous ressentez une certaine « douleur » dans votre vie.
Vous êtes en affaires et votre pipeline de clients se vide ? En voici, une douleur !
Au lieu de vous faire du mal en pensant qu’il est difficile d’avoir de la nouvelle clientèle, focussez votre attention vers les solutions, pour en trouver de nouvelles.
Vous êtes submergé par votre emploi du temps ? Vous croyez que vous ne parviendrez jamais à reprendre le dessus ? En voici, une autre douleur.
Au lieu de tenter de reprendre le dessus avec vos mêmes stratégies et habitudes (qui vous ont probablement placé dans ce merdier), allez chercher de l’aide pour clarifier vos affaires et votre agenda, et focusser sur vos vraies priorités, celle qui font avancer les choses.
Et si vous préférez rester dans ce merdier, n’hésitez pas à envoyer des cartes postales depuis votre chaos.
En vérité, vous découvrirez que ce n’est pas le temps qui vous manque, mais une direction claire.
Quand l’esprit tourne en rond
Oui, votre cerveau a besoin de quelque part où aller. Et si vous ne lui donnez pas une destination qui vous fait avancer positivement, soyez assuré que vous vous retrouverez là où vous ne voulez pas aller.
Faites le test : Donnez à votre cerveau une problématique vague comme « j’ai trop de boulot ».
Résultat ? Vous vous plaignez, vous stressez, et vous n’avancez pas.
Proposez-lui plutôt un but précis :
- « Gagner deux heures par jour en clarifiant mes priorités. »
- « Limiter mes réunions inutiles à une par semaine. »
La différence est radicale : votre cerveau enclenche alors un mode « solution ».
Donnez une direction positive à votre attention.
Puis… ne regardez plus en arrière, car ce n’est pas la direction vers laquelle vous vous dirigez !
Tout commence par votre MINDSET !
Jusqu’où irez-vous ?
La Question du Coach :
« Sur quel objectif positif je dirige toute mon attention, présentement ? »
Comment Pense le MINDSET de Progression :
« Je choisi méticuleusement la direction que je donne à ma conscience, et je l’accompagne d’une Action Massive, vers cet objectif. »
P.S. : Si vous me découvrez avec cet article, je m’appelle Paul Rousseau. J’accompagne les Professionnels submergés et en quête de priorités claires, à avancer avec confiance.
Je parle aussi de MINDSET 360, de Psychologie du Changement, de stratégies d’affaires et de santé des Leaders.
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Chaque changement commence par un premier pas. Faites-le aujourd’hui.
Paul
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Paul Rousseau est Auteur Bestseller, Consultant d’Affaires, Conférencier, et Coach en MINDSET, Artiste Martial (Ceinture noire 2e Dan dans 6 différentes disciplines d’Arts Martiaux), Paul Rousseau est Entrepreneur et Fondateur de Top Shape Fitness, et du Podcast MINDSET 360 sur YouTube et Spotify.
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Paul Rousseau, N.D., CMP
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Conférencier/Consultant en Stratégies d’Affaires/Coach
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Tél. : 1-866-588-5220
Naturopathe Diplômé
Consultant certifié Profil psychométrique NOVA
Consultant certifié Gestion du Changement PROSCI
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