=> Pourquoi exiger la performance, sans repères sécurisants, est une erreur neurobiologique majeure.
Suivez Paul Rousseau sur le Podcast MINDSET 360 sur Spotify ou Podcast MINDSET 360 sur YouTube
* Télécharger sans frais le eBook Le MINDSET 360
La performance commence par la sécurité, pas par la pression.
Pourtant, dans plusieurs organisations, on exige la performance… tout en maintenant l’ambiguïté.
Les neurosciences sont claires : un cerveau en alerte protège, il ne performe pas.
Si vous interprétez la résistance comme un manque de volonté, vous ratez la vraie variable.
Comprendre la biologie du stress change radicalement votre manière de diriger.
Bonne lecture,
Paul
——————————
Depuis quelques décennies, je vous parle de différents concepts et principes, dans le but de vous accompagner à vous placer sur votre bonne voie, en mouvement et vers l’avant.
Ces principes sont ancrés dans les neurosciences affectives, la biologie du stress et les sciences du comportement.
Chaque fois, je vulgarise ces principes pour vous permettre de les comprendre rapidement… et surtout de les transformer en action mesurable, souvent dès le jour-même où vous lisez un de mes articles, ou que vous assistiez à l’une de mes conférences.
Aujourd’hui, dans cette édition du Le MINDSET 360Pro, j’en profiterai pour y aller un peu plus profondément en vous partageant la base des Neurosciences, que j’utilise avec mes clients que j’accompagne.
Votre cerveau
La machine à comprendre ici, c’est votre cerveau.
Votre cerveau est un système adaptatif puissant… qu’il faut comprendre avant d’exiger de lui performance et clarté.
Un peu comme un moteur haute performance : si vous ne comprenez pas comment il fonctionne, vous risquez surtout de le faire surchauffer.
Tout d’abord, votre cerveau est un système de survie… avant d’être un système de performance.
La Science derrière le Concept
Le cerveau est un organe prédictif.
Sa priorité n’est pas la performance, mais la survie et la réduction de l’incertitude.
Sur le plan neuroscientifique, l’incertitude active les circuits de détection de menace, notamment l’amygdale et les réseaux de saillance, qui évaluent la pertinence et le « risque potentiel » d’une situation.
Lorsque l’incertitude persiste sans cadre interprétatif clair, le cerveau augmente la vigilance et mobilise l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), maintenant l’organisme en état d’alerte.
Ce n’est donc pas le changement en soi qui est coûteux.
C’est l’incertitude prolongée et non structurée qu’il génère.
À l’inverse, lorsque l’environnement devient prévisible et porteur de sens, le système nerveux autonome (SNA) bascule vers des états compatibles avec la créativité, la coopération et la prise de décision stratégique.
Autrement dit :
La « sécurité perçue » précède la performance.
Ce qui explique pourquoi hurler “SOYEZ PERFORMANTS !” dans une salle tendue n’a jamais calmé personne.
Mais dans plusieurs organisations, on continue d’exiger de la performance… tout en maintenant les équipes dans l’ambiguïté permanente. Puis on appelle ça « exigence élevée ».
Et lorsqu’un leader ne comprend pas cela, il interprète mal une grande partie des comportements humains : les siens comme ceux de son équipe.
Avec ces seules informations, vous pourrez comprendre ce qui se passe réellement « sous le capot », en ce qui concerne les désirs, les peurs, la résistance au changement, et tout ce qui vous pousse à prendre action, ou vous empêche d’agir.
Que ce soit pour vous, vos enfants, les membres de votre équipe.
Votre point clé à retenir
Vous constaterez ici la simplicité qui pourra vous guider.
Le cerveau fonctionne selon deux grandes dynamiques dominantes, situées sur un continuum neurobiologique : Protection et Performance.
1. Un Mode Protection (aussi appelé Menace, Résistance ou Survie), qui active stress, rigidité, réactivité, protection.
2. Un Mode Performance (aussi appelé Sécurité, Progression ou Cohérence), qui engendre créativité, clarté, décisions, collaboration.
La compétence invisible des Leaders performants : la flexibilité neurobiologique
Le Mode Résistance n’est pas un problème à éliminer.
Il est un mécanisme adaptatif indispensable.
Le véritable enjeu n’est pas de le supprimer… mais de développer la flexibilité entre les états.
Un système nerveux incapable d’activer la vigilance serait dangereux.
Un système incapable de revenir au calme serait épuisant.
La véritable compétence d’un leader n’est donc pas d’éviter l’activation… mais de développer la flexibilité neurobiologique.
Autrement dit :
La capacité à activer l’énergie quand nécessaire, et à désactiver efficacement lorsque la menace n’est plus réelle.
Les recherches en régulation émotionnelle, en résilience et en neurosciences du stress convergent vers cette conclusion :
La santé psychologique et la performance durable ne dépendent pas de l’absence de stress, mais de la capacité à naviguer entre activation et récupération.
Un leader rigide reste coincé dans un état.
Un leader mature sait passer d’un état à l’autre.
C’est cette mobilité interne qui soutient la clarté, la décision et l’influence.
Le MINDSET, le Leadership et le changement reposent sur une compétence clé : savoir réguler son état neurobiologique, et aider les autres à réguler le leur.
En fait, la compétence consiste à basculer du mode Résistance au mode Performance, et vice versa, lorsque nécessaire.
C’est la base de TOUT.
Le stress en guise de repère
Encore ici, l’objectif n’est pas d’éliminer le stress.
Mais plutôt apprendre à naviguer entre les états.
Comme exemple, le Stress n’est pas un ennemi : c’est un signal biologique.
Comme je vous en ai parlé plusieurs fois, entre autres dans cet article Le Mythe du Zéro Stress, cet état fait son apparition dans votre corps pour une raison bien précise : vous avertir.
Contrairement aux idées préconçues, les neurosciences montrent que le stress aigu n’épuise pas en soi.
C’est l’activation prolongée et non régulée du système de stress qui épuise.
En fait, c’est plutôt la gestion défaillante du stress qui vide.
Le véritable rôle du stress est d’être un signal d’adaptation.
Ce qu’il vous dit, c’est que « quelque chose compte pour vous, et demande votre attention ».
Donc pour un coach, comme moi, le travail n’est pas d’éliminer le stress… mais d’apprendre à utiliser le stress comme levier de focus, d’énergie et d’action.
Le stress, lorsqu’il est régulé, devient un allié.
Lorsqu’il est chronique et non désactivé, il devient un facteur de dégradation.
Alors que sans stress, il n’y a plus de défi. Et sans réel défi, plus de croissance ou d’apprentissage réel.
Le problème n’est pas de vivre un stress, mais de ne pas savoir comment sortir de ce stress, de le désactiver, une fois la période « alarmante » passée.
Sans désactivation du stress, les Leaders accumulent donc des charges de stress chroniques qui finissent par les faire crouler sous leur poids.
Eh non ! Accumuler du stress n’est pas un indicateur officiel de leadership… même si certains le portent comme une médaille d’honneur.
Et cela, ça rejoint parfaitement mon concept du MINDSET 360 : Sans entrer dans les détails, que vous connaissez peut-être déjà, l’énergie et l’action dépendent de l’état du système nerveux autonome (SNA).
C’est une bonne prise de conscience et l’apprentissage de l’activation et de la désactivation de votre SNA, qui permet de bien dompter votre stress et d’en sortir chaque jour… même plusieurs fois par jour.
Le changement : une source de stress
Le cerveau est un organe prédictif : il cherche constamment à réduire l’incertitude et l’erreur de prédiction.
Et c’est pour ça que le changement est difficile.
Le cerveau interprète l’incertitude dans le changement comme une « menace potentielle ».
Il répond automatiquement par :
- De la tension musculaire;
- Une vigilance accrue 24/7;
- De micro-stress;
- Des scénarios négatifs qui tournent en boucle;
- Une résistance au changement.
Rien de tout cela n’est uniquement psychologique : c’est d’abord neurobiologique.
Dans vos expériences, pendant que vous croyez que vous ou un collègue est résistant au changement, et que psychologiquement il n’accepte pas ce changement, en réalité, il est résistant à l’incertitude devant lui.
Réduisez l’incertitude perçue, et vous augmentez l’adhésion.
Sinon, vous pourrez toujours multiplier les réunions pour « expliquer le changement »… sans jamais toucher à la vraie source du problème.
Votre rôle comme Leader (ou comme parent, collègue, etc.)
Le « Savoir » sans application, ce n’est que du vent.
Accumuler des lectures sur le leadership sans modifier son état interne, c’est un peu comme collectionner des livres de fitness… en espérant développer ses muscles par osmose inversée.
Voici ce que peut faire un leader, avec ces connaissances.
Créer un environnement qui augmente :
- la prévisibilité;
- le sens;
- les micro-victoires;
- Le MINDSET d’Efficacité Opérationnel.
Ainsi, vous diminuerez l’incertitude et l’ambiguïté, vous rendrez le terrain lisible pour votre équipe, et vous diminuerez mécaniquement la résistance défensive.
Vous passerez du Mode Résistance au Mode Performance.
L’AXE MBA
L’AXE MBA repose sur une réalité simple, mais fondamentale :
- Votre état d’esprit influence votre physiologie.
- Votre physiologie influence vos comportements.
- Vos comportements renforcent (ou affaiblissent) votre état d’esprit.
Ce n’est pas une séquence linéaire.
C’est une boucle dynamique.
MINDSET – BODYSET – ACTION.
Changez l’un, et vous influencez les deux autres.
Ignorez-en un, et vous fragilisez l’ensemble.
Le leadership personnel et organisationnel commence ici :
comprendre cette interdépendance… et apprendre à l’orchestrer consciemment.
Tout cela ne s’installe pas du jour au lendemain, vous pouvez dès maintenant enlever les premiers blocs qui vous empêchent d’emboîter le pas.
Comme professionnel, si vous avez le désir d’approfondir ce sujet, et acquérir des outils applicables le jour-même, invitez-moi comme conférencier dans votre organisation, et je livrerai pour vous une conférence sur mesure, pour aider votre équipe à surmonter les défis auxquels vous faites face.
Identifions ce qui active le Mode Résistance dans votre équipe… et construisons un environnement qui active durablement la Performance.
Prenez-rendez-vous. On passe de l’ambiguïté à une lecture claire du terrain… puis à une action concrète.
La Question du Coach :
« Vous sentez-vous en mode Résistance ou Performance ? »
Comment Pense le MINDSET de Progression :
« Votre équipe n’est pas résistante au changement. Elle est résistante à l’incertitude. »
Tout commence par votre MINDSET !
Jusqu’où irez-vous ?
Vous voulez développer votre capacité à agir sous pression, clarifier plus vite, et décider avec solidité ?
C’est exactement ce qu’on travaille avec l’Axe Mindset-Bodyset-Actions.
Travaillons ensemble et voyons jusqu’où vous irez !
=> https://paulrousseau.com/joindre/
P.S. : Si vous me découvrez avec cet article, je m’appelle Paul Rousseau. J’accompagne les Professionnels submergés et en quête de priorités claires, à avancer avec confiance.
Je parle aussi de MINDSET 360, de Psychologie du Changement, de stratégies d’affaires et de santé des Leaders.
Je vous invite à me référer comme prochain Conférencier en MINDSET et Changement, lors de votre prochain événement.
Cliquez ici pour découvrir mes idées via mes articles Le MINDSET 360.
Chaque changement commence par un premier pas. Faites-le aujourd’hui.
Paul
Paul Rousseau est Auteur Bestseller, Consultant d’Affaires, Conférencier, et Coach en MINDSET, Artiste Martial pratiquant 6 différentes disciplines d’Arts Martiaux (Ceinture noire 2e Dan), Paul Rousseau est Entrepreneur et Fondateur de Top Shape Fitness, et du Podcast MINDSET 360 sur YouTube et Spotify.
________________________________________
Copyright ©
Paul Rousseau, N.D., CMP
Auteur Bestseller
Conférencier/Consultant en Stratégies d’Affaires/Coach
www.paulrousseau.com
Tél. : 1-866-588-5220
Apprenez-en plus sur mes services de Consultant, de Coaching, de Team Building, et ma Conférence Le MINDSET 360®
* Télécharger sans frais le eBook Le MINDSET 360
* Commencez MAINTENANT le Challenge Stress, Sommeil et Récupération TOP Shape RESET/7 jours
Abonnez-vous au Bulletin MINDSET 360 !
==> https://coaching-excell-pro.com/abonnement-bulletin-coaching_excell-pro/